Sprawdź swoją wiedzę: Czy możesz uniknąć podnoszenia ciężkich przedmiotów

twój wynik
nieprawidłowy'o'meter
skorygowania'o'meter

Ważne jest, abyś zawsze koncentrował się na tym, w jaki sposób i jakie ciężary podnosisz. Istnieje wiele różnych pomocy technicznych, których powinieneś w miarę możliwości używać, aby się odciążyć. Zrób poniższy test i dowiedz się więcej o sobie i przebiegu swojej pracy.

Jeżeli masz podnieść coś ciężkiego, powinieneś między innymi
zapewnić sobie dobry uchwyt dla obu rąk
użyć rękawic
upewnić się, że nie ma nikogo w pobliżu
Sprawdź odpowiedzi

Twoja odpowiedź jest poprawna

Twoja odpowiedź jest nieprawidłowa

Przed podniesieniem ciężkiego przedmiotu musisz m.in. zapewnić sobie dobry uchwyt dla obu rąk tak, abyś mógł podnieść go w odpowiedniej pozycji.

Jeżeli podczas podnoszenia przedmiotów Twoje ramiona znajdują się blisko ciała czyli w optymalnej pozycji, wolno Ci podnieść
45 kg
50 kg
55 kg
Sprawdź odpowiedzi

Twoja odpowiedź jest poprawna

Twoja odpowiedź jest nieprawidłowa

Istnieją jasne reguły określające, jakie ciężary wolno Ci podnieść, a przy użyciu techniki „ręce blisko ciała" wolno Ci podnosić do 50 kg. Musi się to jednakże odbywać w optymalnych warunkach, które bardzo rzadko są spełniane w sektorze budowlanym. Górna granica dla podnoszenia ciężarów leży mniej więcej w połowie tej wartości.

Bardzo ciężkie przedmioty, których nie da się podnieść przy użyciu pomocy technicznych, mogą być podnoszone przez dwie osoby. Oznacza to, że całkowity podnoszony ciężar
wzrasta o 30 %
wzrasta o 50 %
spada o 30 %
Sprawdź odpowiedzi

Twoja odpowiedź jest poprawna

Twoja odpowiedź jest nieprawidłowa

Wspólne podnoszenie zwiększa ryzyko, ponieważ mogą mieć miejsce nieprzewidziane sytuacje. Dlatego też dwie osoby mogą podnieść najwyżej 70 %. Np. jeżeli jednej osobie wolno podnieść 50 kg, dwóm osobom wolno podnieść najwyżej 70 kg.

Przy podnoszeniu i transporcie ciężkich materiałów używaj pomocy technicznych. Takich jak np.
Liny
dźwig i podnośnik
koledzy
Sprawdź odpowiedzi

Twoja odpowiedź jest poprawna

Twoja odpowiedź jest nieprawidłowa

Istnieje wiele różnych rodzajów pomocy technicznych. Używaj tych najodpowiedniejszych.

Nawet stosunkowo lekkie przedmioty mogą stanowić obciążenie. Tak jest np. w przypadku:
gdy podnosisz jedną ręką
gdy nie wiesz, co podnosisz
gdy jesteś zbyt słaby
Sprawdź odpowiedzi

Twoja odpowiedź jest poprawna

Twoja odpowiedź jest nieprawidłowa

Gdy podnosisz jedną ręką, ustawiasz swoje ciało w skręconej pozycji. Dlatego też powinieneś starać się podnosić obiema rękami.

inne ludy strzeli
(30%)
(70%)