W razie możliwości powinieneś unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów, a jeżeli jest to konieczne, powinieneś zawsze uginać nogi w kolanach w taki sposób, aby przy podnoszeniu obciążać nogi, a nie plecy.

Przy pracach wykonywanych na podłodze/ziemi zdrowiej jest przyklęknąć niż siadać na taborecie.

Odległość do sufitu może być niewielka pod warunkiem, że nie będziesz w tym miejscu pracować więcej niż dwa dni.

Przyjmowanie zróżnicowanych pozycji oraz odpowiedni układ ciała w ciągu całego dnia pracy może zapobiec wielu urazom.

Czy wielokrotne wykonywanie jednej czynności jest zdrowe i działa wzmacniająco na organizm– zwłaszcza, gdy do wykonania czynności potrzeba dużo siły

Mimo, że zorganizowanie miejsca pracy przed jej rozpoczęciem zabiera dodatkowy czas, ma ono zalety, ponieważ unikasz wielokrotnego schylania się lub sięgania po narzędzia i materiały.

Powinieneś jak najszybciej użyć odpowiedniego technicznego wyposażenia, aby zmniejszyć obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego.

Wysoka i silna fizycznie osoba często może używać innych narzędzi niż osoba bardzo niska i słabsza fizycznie. Narzędzia powinny być dostosowane do korzystającej z nich osoby.

Najzdrowiej jest wykonywać poszczególne czynności jak najdalej od ciała.

Wszystkie prace, które wykonujesz w pozycji leżącej, na ugiętych kolanach lub w pozycjach klęcznych są bardzo obciążające i należy je ograniczać.